ERO.FITNESS

Правила тренировок

Документ содержит условия участия в групповых тренировках, противопоказания и правила работы с абонементом. Оплата абонемента означает полное согласие со всеми пунктами.

Администратор
Александра
WhatsApp +7 708 330 98 08
  • оплата абонемента и реквизиты
  • расписание и адрес студии
  • замена группы, перерасчёт абонемента
  • спорные ситуации

Приоритетный контакт по всем нетренировочным вопросам.

Тренер
Ксения
  • техника выполнения упражнений
  • ход занятий и нагрузка
  • работа с тренажёром

Административные вопросы тренер не решает.

Об актуальных условиях

Адрес студии, расписание групп и стоимость абонементов администратор сообщает ученице индивидуально в WhatsApp вместе с реквизитами для оплаты.

Информация, направленная администратором в WhatsApp, является официальным согласованием условий участия и имеет ту же юридическую силу, что и настоящий документ.

Оплата абонемента подтверждает согласие ученицы с условиями из переписки и с правилами, изложенными ниже.

Показана действующая редакция. Если вы оплатили абонемент до 2 сентября 2026 года, к нему до конца срока применяется предыдущая редакция — она открывается второй вкладкой.

Тренировки интимных мышц — мощная практика, но подходит не всем и не всегда. Ниже состояния, при которых заниматься можно, нельзя или нужно сначала получить разрешение врача.

Миомы, кисты и другие новообразования

Можно
  • хроническая стадия
  • без медикаментозного лечения
  • без хирургического вмешательства
Нельзя
  • стадия обострения
  • требуется медикаментозное лечение
  • требуется хирургическое вмешательство

Спираль

Можно заниматься, если с момента установки прошло более 6 месяцев. Этот срок нужен, чтобы спираль прижилась — иначе она может сместиться или выпасть.

Послеродовой период

К тренировкам можно приступать через 3 месяца после родов. Метод родоразрешения (естественные роды или кесарево) не имеет значения — срок одинаковый.

Критические дни

Запрещено использовать тренажёры для интимной гимнастики. Тренировки без тренажёра допускаются, если ученица хорошо себя чувствует.

Абсолютные противопоказания

Заниматься нельзя при
  • опущении органов тазового дна, требующем хирургического вмешательства (3 степень, выпадение, пролапс)
  • онкологических заболеваниях в области малого таза
  • острых инфекционно-воспалительных процессах в мочеполовой системе (цистит и подобные)
  • любых воспалительных и гинекологических или урологических заболеваниях, требующих обязательного медицинского контроля или хирургического вмешательства
  • беременности на любом сроке
  • послеоперационном периоде, особенно после полостных операций — срок возврата к тренировкам определяет лечащий врач
  • запрете генитального секса по медицинским показаниям, включая ИППП
  • отсутствии приёма у гинеколога более 1 года или дискомфорте в области малого таза
ВажноРешение о допуске к тренировкам интимных мышц принимает только лечащий врач ученицы. Студия не выдаёт разрешений и запретов. Справки предоставлять не нужно — здоровье и безопасность являются личной ответственностью ученицы.

Пространство тренировок ERO.Fitness — это зона телесной практики, внутренней включённости и бережного взаимодействия. Просим всех участниц уважать границы друг друга и атмосферу студии.

Время и опоздания

Приходить за 10–15 минут до начала занятия. Опоздание более чем на 20 минут может стать основанием для недопуска к тренировке.

Состояние здоровья

  • при недомогании, ОРВИ, повышенной температуре, слабости посещение тренировок строго запрещено
  • если ученица узнала о наступившей беременности, дальнейшее участие невозможно — см. секцию 06
  • при хронических заболеваниях, травмах или противопоказаниях ответственность за участие несёт ученица; информирование тренера обязательно
  • во время критических дней нельзя использовать тренажёр; тренировки без тренажёра допускаются при хорошем самочувствии

Форма и оборудование

  • чистая удобная одежда, подходящая для телесной практики — рекомендуем лосины и топ, тренер подскажет
  • обувь не требуется: тренировки проходят босиком или в мягких носках
  • оборудование предоставляется студией и обрабатывается после каждого использования
  • личный тренажёр Kgoal можно приобрести по рекомендации тренера

Этика пространства

В студии действует правило тишины и уважения. Просим:

  • не разговаривать по телефону в зале
  • не обсуждать личные темы других участниц
  • воздерживаться от резких запахов — парфюм, косметика
  • отключать звук на телефоне до начала занятия

Фото- и видеосъёмка на занятиях возможна только с разрешения тренера и согласия всех участниц группы.

Личные вещи

За личные вещи, оставленные в раздевалке или зале, администрация ответственности не несёт. Не приносите ценные предметы без необходимости.

Линейка абонементов

АбонементДни занятийСрокОкон в расписанииСтоимость
12 занятийвт, чт, сб35 дней15112 000 ₸
10 занятийвт, чт, сб35 дней1599 000 ₸
8 занятийвт, чт35 дней1084 000 ₸
5 занятийвт, чт, сб16 дней755 000 ₸
4 занятиявт, чт16 дней544 000 ₸
4 занятиятолько сб28 дней548 000 ₸
Пробное занятиелюбой день——13 000 ₸

Посещать можно только те дни недели, которые входят в выбранный абонемент. Занятие в день, не входящий в абонемент, не проводится и на другой день не переносится.

Начало срока и активация

  • срок абонемента отсчитывается от даты первой тренировки
  • активировать абонемент нужно в течение 14 дней с даты оплаты
  • если за 14 дней ученица не пришла ни разу, абонемент активируется автоматически на 15-й день, и срок отсчитывается от этой даты

Как распределяются тренировки

В расписании больше окон, чем тренировок в абонементе. Ученица сама решает, в какие окна приходить, в пределах дней своего абонемента.

Тренировки, не отхоженные до конца срока, сгорают. Перенос остатка на следующий абонемент не предусмотрен.

Заморозка, продление, перенос

Не предусмотрены — независимо от причин: болезнь, поездка, занятость, изменение обстоятельств. Возможность пропустить часть окон уже заложена в условиях абонемента. Ученица планирует своё время самостоятельно.

Передача занятия

Один раз за абонемент ученица может отдать одно своё занятие другому человеку. Занятие списывается с её абонемента. О передаче нужно предупредить администратора заранее.

Смена группы

Сменить время группы можно при наличии свободного места в другой группе или при покупке следующего абонемента.

  • при переходе в группу с меньшей стоимостью абонемента остаток суммы переносится на следующий абонемент; остаток не подлежит возврату, если ученица не продолжает занятия, и может быть потрачен только на тренировки ERO.Fitness
  • при переходе в группу с большей стоимостью абонемента ученица доплачивает разницу

Индивидуальные условия

Другие сроки, акционные условия или количество тренировок обсуждаются с ученицей персонально. Такие договорённости имеют преимущественное значение перед настоящим документом и фиксируются в чате с администратором.

Бонусный счёт

При оплате абонемента от 8 занятий на бонусный счёт ученицы зачисляется 10% от суммы. Бонусы начисляются с каждого абонемента, в том числе когда абонемент покупается со скидкой за продление.

АбонементСтоимостьНа бонусный счёт
12 занятий112 000 ₸11 200 ₸
10 занятий99 000 ₸9 900 ₸
8 занятий84 000 ₸8 400 ₸

Бонусами можно оплатить онлайн-продукты ERO — ЛСД, Наули, ERO.Fitness online, Love Upgrade — до 100% их стоимости. Бонусы действуют 12 месяцев с момента начисления.

На офлайн-тренировки, тренажёры и другие товары бонусы не распространяются. На абонементы на 5 и 4 занятия и на пробное занятие бонусы не начисляются.

Скидка за продление

  • первый абонемент оплачивается по полной цене
  • на второй абонемент действует скидка 5%
  • на третий и каждый последующий — скидка 10%

Скидка действует, если следующий абонемент оплачен в течение 48 часов после окончания срока предыдущего.

Если оплатить позже, этот абонемент покупается по полной стоимости. Скидка при этом не теряется: её размер зависит от того, какой это по счёту абонемент, и она снова действует на следующей покупке, сделанной в срок.

Пробное занятие и зачёт его стоимости

Пробное занятие стоит 13 000 ₸. Покупать абонемент сразу после него не нужно — сначала вы пробуете, потом решаете.

Если абонемент оформлен в течение 48 часов после пробного занятия, его стоимость идёт в зачёт: 13 000 ₸ вычитаются из цены абонемента, а само пробное занятие считается первой тренировкой абонемента, и срок отсчитывается от его даты.

Если с пробного занятия прошло больше времени, напишите администратору — вопрос решается индивидуально.

Скидка за продление и бонусы на отдельно оплаченное пробное занятие не распространяются.

В студии работают квалифицированные тренеры. При личных форс-мажорных обстоятельствах тренеры могут заменять друг друга. О заменах студия сообщает в общем WhatsApp-чате группы.

Если занятие отменено по инициативе студии и замена тренера невозможна, срок действия абонемента продлевается до следующего подходящего окна в расписании — так, чтобы отменённое занятие можно было отходить.

Если такое решение неудобно, вопрос обсуждается индивидуально с администратором Александрой.

  1. Возврат денежных средств за приобретённый абонемент не осуществляется.
  2. Абонемент является неотменяемым и невозвратным продуктом. Это правило действует без исключений.
  3. Заморозка и перенос абонемента не предусмотрены.
  4. Если ученица была на пробном занятии и доплатила до абонемента, пробное занятие считается первой тренировкой абонемента — возврат после него уже невозможен.
  5. Перед покупкой абонемента ученица обязуется лично убедиться, что ей разрешено участие в тренировках по состоянию здоровья, что она ознакомлена с форматом, длительностью и условиями действия абонемента и что она согласна с расписанием и отсутствием возможности заморозки или переноса.
  6. Причины, не являющиеся основанием для возврата, включают, но не ограничиваются: болезнь и ухудшение самочувствия; отпуск, командировки, занятость; переезд и изменение расписания; отсутствие мотивации или изменение личных обстоятельств.

Беременность и возврат абонемента

Беременность является противопоказанием к тренировкам. Если в период действия абонемента ученица узнала о наступившей беременности, она обязана прекратить занятия и обратиться к врачу.

При этом срок действия абонемента не продлевается, остаток тренировок не переносится, денежные средства не возвращаются.

Это связано с природой продукта: абонемент рассчитан на 16–35 календарных дней, и возможность пропусков уже заложена в его условиях. Ученица принимает на себя ответственность за планирование контрацепции и предохранение в период действия абонемента.

Приобретая абонемент, ученица подтверждает, что ознакомлена с настоящими правилами и принимает их в полном объёме.

В соответствии с Законом Республики Казахстан «О персональных данных и их защите» № 94-V от 21 мая 2013 года, оплачивая абонемент или посещая тренировки, ученица даёт добровольное согласие ИП ERO.Space (БИН 880427402581, г. Астана, ул. Асфендиярова, д. 10, НП-10) на обработку персональных данных.

Обрабатываемые данные

  • фамилия, имя, отчество
  • контактный номер телефона, адрес электронной почты
  • дата рождения
  • информация о состоянии здоровья — в объёме, необходимом для безопасного проведения тренировок

Цели обработки

  • регистрация и сопровождение участия в тренировках, мероприятиях и программах
  • формирование расписаний, списков участниц, ведение внутренней клиентской базы
  • направление уведомлений, напоминаний и информации, связанной с деятельностью ERO.Fitness
  • соблюдение санитарных, этических и правовых требований

Срок и отзыв согласия

Согласие предоставляется на срок 5 (пять) лет с момента оплаты абонемента. Согласие может быть отозвано ученицей в любой момент путём подачи письменного заявления.

Гарантия конфиденциальности

Студия гарантирует, что не передаёт персональные данные учениц третьим лицам.

ИП ERO.Space

  • Адрес: Республика Казахстан, г. Астана, ул. Асфендиярова, д. 10, НП-10
  • БИН: 880427402581
  • Банк: АО «Kaspi Bank»
  • БИК: CASPKZKA
  • КБе: 19
  • Номер счёта: KZ65722S000007388811
Редакция от 2 сентября 2026 года
Применяется к абонементам, оплаченным 2 сентября 2026 года и позже.
По всем административным вопросам — Александра, WhatsApp +7 708 330 98 08

Тренировки интимных мышц — мощная практика, но подходит не всем и не всегда. Ниже состояния, при которых заниматься можно, нельзя или нужно сначала получить разрешение врача.

Миомы, кисты и другие новообразования

Можно
  • хроническая стадия
  • без медикаментозного лечения
  • без хирургического вмешательства
Нельзя
  • стадия обострения
  • требуется медикаментозное лечение
  • требуется хирургическое вмешательство

Спираль

Можно заниматься, если с момента установки прошло более 6 месяцев. Этот срок нужен, чтобы спираль прижилась — иначе она может сместиться или выпасть.

Послеродовой период

К тренировкам можно приступать через 3 месяца после родов. Метод родоразрешения (естественные роды или кесарево) не имеет значения — срок одинаковый.

Критические дни

Запрещено использовать тренажёры для интимной гимнастики. Тренировки без тренажёра допускаются, если ученица хорошо себя чувствует.

Абсолютные противопоказания

Заниматься нельзя при
  • опущении органов тазового дна, требующем хирургического вмешательства (3 степень, выпадение, пролапс)
  • онкологических заболеваниях в области малого таза
  • острых инфекционно-воспалительных процессах в мочеполовой системе (цистит и подобные)
  • любых воспалительных и гинекологических или урологических заболеваниях, требующих обязательного медицинского контроля или хирургического вмешательства
  • беременности на любом сроке
  • послеоперационном периоде, особенно после полостных операций — срок возврата к тренировкам определяет лечащий врач
  • запрете генитального секса по медицинским показаниям, включая ИППП
  • отсутствии приёма у гинеколога более 1 года или дискомфорте в области малого таза
ВажноРешение о допуске к тренировкам интимных мышц принимает только лечащий врач ученицы. Студия не выдаёт разрешений и запретов. Справки предоставлять не нужно — здоровье и безопасность являются личной ответственностью ученицы.

Пространство тренировок ERO.Fitness — это зона телесной практики, внутренней включённости и бережного взаимодействия. Просим всех участниц уважать границы друг друга и атмосферу студии.

Время и опоздания

Приходить за 10–15 минут до начала занятия. Опоздание более чем на 20 минут может стать основанием для недопуска к тренировке.

Состояние здоровья

  • при недомогании, ОРВИ, повышенной температуре, слабости посещение тренировок строго запрещено
  • если ученица узнала о наступившей беременности, дальнейшее участие невозможно — см. секцию 06
  • при хронических заболеваниях, травмах или противопоказаниях ответственность за участие несёт ученица; информирование тренера обязательно
  • во время критических дней нельзя использовать тренажёр; тренировки без тренажёра допускаются при хорошем самочувствии

Форма и оборудование

  • чистая удобная одежда, подходящая для телесной практики — рекомендуем лосины и топ, тренер подскажет
  • обувь не требуется: тренировки проходят босиком или в мягких носках
  • оборудование предоставляется студией и обрабатывается после каждого использования
  • личный тренажёр Kgoal можно приобрести по рекомендации тренера

Этика пространства

В студии действует правило тишины и уважения. Просим:

  • не разговаривать по телефону в зале
  • не обсуждать личные темы других участниц
  • воздерживаться от резких запахов — парфюм, косметика
  • отключать звук на телефоне до начала занятия

Фото- и видеосъёмка на занятиях возможна только с разрешения тренера и согласия всех участниц группы.

Личные вещи

За личные вещи, оставленные в раздевалке или зале, администрация ответственности не несёт. Не приносите ценные предметы без необходимости.

Абонемент ВТ / ЧТ / СБ

Срок действия

Абонемент действует 35 календарных дней с момента первой тренировки. Тренировки проходят три раза в неделю — вторник, четверг, суббота. За 35 дней в расписании 15 тренировочных окон.

Тарифы и пропуски

АбонементТренировокОкон в расписанииДопустимых пропусков
Стандарт 1212153
Стандарт 1010155
Стандарт 88157
Мини 55 (за 17 дней)72
Мини 44 (за 17 дней)73

Возможность пропустить тренировку уже заложена в условиях абонемента. Дополнительные пропуски, продления и заморозки не предусмотрены.

Закрепление группы

После записи за ученицей закрепляется выбранное время — оно становится её основным. Посещение тренировки в другое время возможно только по предварительной договорённости с администратором и при наличии свободных мест в других группах.

Смена группы

Сменить время группы можно, если есть свободное место в другой группе или при покупке следующего абонемента.

  • при переходе в группу с меньшей стоимостью абонемента остаток суммы переносится на следующий абонемент; остаток не подлежит возврату, если ученица не продолжает обучение, и может быть потрачен только на тренировки ERO.Fitness
  • при переходе в группу с большей стоимостью абонемента ученица доплачивает разницу до стоимости нового абонемента

Индивидуальные условия

Другие временные, акционные сроки или количественные условия по абонементам обсуждаются с каждой ученицей персонально. Такие договорённости имеют преимущественное значение и фиксируются в чате с администратором.

Заморозка и продление

Продлений и заморозок абонемента не предусмотрено, независимо от причин — болезнь, поездка, изменение обстоятельств и тому подобное. Ученица планирует своё время самостоятельно, чтобы посещать тренировки.

Отмена тренировки по инициативе студии

Если тренировка отменяется по инициативе тренера или студии, ученице будет предложено продление абонемента на необходимый срок или дополнительное занятие. Если такое решение неудобно — вопрос решается индивидуально с администратором.

Абонемент «Только суббота»

Срок действия

Абонемент действует 28 календарных дней с момента первой тренировки. По данному абонементу можно посещать только субботнюю группу. За 28 дней в расписании 5 субботних окон.

Тариф и пропуски

АбонементТренировокОкон в расписанииДопустимых пропусков
Суббота 4451

Возможность пропустить тренировку уже заложена в условиях абонемента. Дополнительные пропуски, продления и заморозки не предусмотрены.

Закрепление группы и смена времени

По данному абонементу закрепляется субботняя группа. Сменить время группы можно, если есть свободное место в другой группе, в том числе в будние дни, или при покупке следующего абонемента. Условия перехода в группу с меньшей или большей стоимостью — те же, что указаны выше.

Индивидуальные условия, заморозка и отмена

Применяются те же правила, что и для абонемента ВТ / ЧТ / СБ.

  • первый абонемент оплачивается по полной цене
  • на второй абонемент действует скидка 10%
  • на третий и каждый последующий абонемент действует скидка 20%

Скидка предоставляется только при покупке следующего абонемента в течение 24 часов после окончания предыдущего. Если между абонементами прошло более 24 часов, скидка не предоставляется и счётчик обнуляется — следующий абонемент оплачивается по полной цене.

В студии работают квалифицированные тренеры. При личных форс-мажорных обстоятельствах тренеры могут заменять друг друга. О заменах студия сообщает в общем WhatsApp-чате группы.

Если тренировка отменена по инициативе студии и замена тренера невозможна, абонемент ученицы будет продлён на необходимый срок, чтобы она могла отходить пропущенное занятие.

Если продление абонемента неудобно, такие моменты обсуждаются индивидуально в чате с администратором Александрой.

  1. Возврат денежных средств за приобретённый абонемент не осуществляется.
  2. Абонемент является неотменяемым и невозвратным продуктом. Это правило действует без исключений.
  3. Заморозка и перенос абонемента не предусмотрены.
  4. Перед покупкой абонемента ученица обязуется лично убедиться, что ей разрешено участие в тренировках по состоянию здоровья, что она ознакомлена с форматом, длительностью и условиями действия абонемента и что она согласна с расписанием и отсутствием возможности заморозки или переноса.
  5. Причины, не являющиеся основанием для возврата, включают, но не ограничиваются: болезнь и ухудшение самочувствия; отпуск, командировки, занятость; переезд и изменение расписания; отсутствие мотивации или изменение личных обстоятельств.

Беременность и возврат абонемента

Беременность является противопоказанием к тренировкам. Если в период действия абонемента ученица узнала о наступившей беременности, она обязана прекратить занятия и обратиться к врачу.

При этом срок действия абонемента не продлевается, остаток тренировок не переносится, денежные средства не возвращаются.

Это связано с природой продукта: абонемент рассчитан на 17–35 календарных дней, и возможность пропусков уже заложена в его условиях. Ученица принимает на себя ответственность за планирование контрацепции и предохранение в период действия абонемента.

Приобретая абонемент, ученица подтверждает, что ознакомлена с настоящими правилами и принимает их в полном объёме.

В соответствии с Законом Республики Казахстан «О персональных данных и их защите» № 94-V от 21 мая 2013 года, оплачивая абонемент или посещая тренировки, ученица даёт добровольное согласие ИП ERO.Space (БИН 880427402581, г. Астана, ул. Асфендиярова, д. 10, НП-10) на обработку персональных данных.

Обрабатываемые данные

  • фамилия, имя, отчество
  • контактный номер телефона, адрес электронной почты
  • дата рождения
  • информация о состоянии здоровья — в объёме, необходимом для безопасного проведения тренировок

Цели обработки

  • регистрация и сопровождение участия в тренировках, мероприятиях и программах
  • формирование расписаний, списков участниц, ведение внутренней клиентской базы
  • направление уведомлений, напоминаний и информации, связанной с деятельностью ERO.Fitness
  • соблюдение санитарных, этических и правовых требований

Срок и отзыв согласия

Согласие предоставляется на срок 5 (пять) лет с момента оплаты абонемента. Согласие может быть отозвано ученицей в любой момент путём подачи письменного заявления.

Гарантия конфиденциальности

Студия гарантирует, что не передаёт персональные данные учениц третьим лицам.

ИП ERO.Space

  • Адрес: Республика Казахстан, г. Астана, ул. Асфендиярова, д. 10, НП-10
  • БИН: 880427402581
  • Банк: АО «Kaspi Bank»
  • БИК: CASPKZKA
  • КБе: 19
  • Номер счёта: KZ65722S000007388811
Редакция от 11 июня 2025 года
Архивная редакция. Применяется к абонементам, оплаченным до 2 сентября 2026 года, до окончания их срока.
По всем административным вопросам — Александра, WhatsApp +7 708 330 98 08