Intimfitness & ТБИМ - техника безопасности интимных мышц
Сильные интимные мышцы — комфортные тренировки
Старт в любой день, доступ на 1 год
Старт в любой день, доступ на 1 год
Многие женщины стремятся быть здоровыми, стройными и иметь красивую фигуру. Я вас очень понимаю. Однако зачастую нам не хватает информации, и мы, пытаясь улучшить одну область, можем непреднамеренно навредить другой. Это особенно актуально, когда речь идёт о безопасности интимных мышц при занятиях в тренажёрном зале — теме, о которой говорят крайне мало.
Как тренер по интимной гимнастике, бывшая участница фитнес-бикини и женщина с более чем десятилетним опытом занятий в зале, я ставлю своей целью просвещать женщин и помогать им тренироваться без риска для интимного здоровья.
Я ЗА тренажерный зал и фитнес! И за то чтобы это было здорово и безопасно.
Многие женщины стремятся быть здоровыми, стройными и иметь красивую фигуру. Я вас очень понимаю. Однако зачастую нам не хватает информации, и мы, пытаясь улучшить одну область, можем непреднамеренно навредить другой. Это особенно актуально, когда речь идёт о безопасности интимных мышц при занятиях в тренажёрном зале — теме, о которой говорят крайне мало.
Как тренер по интимной гимнастике, бывшая участница фитнес-бикини и женщина с более чем десятилетним опытом занятий в зале, я ставлю своей целью просвещать женщин и помогать им тренироваться без риска для интимного здоровья.
Я ЗА тренажерный зал и фитнес! И за то чтобы это было здорово и безопасно.
Я ЗА тренажерный зал и фитнес! И за то чтобы это было здорово и безопасно.
Ксения Невмержицкая
Автор проекта ТБИМ
Для кого этот курс?
1
Тренеров фитнесс программ и тренажерного зала
Курс поможет вам стать тренером уровнем выше, который знает и понимает как помогать своим подопечным тренироваться и не только улучшать качество тела, но и не навредить мышцам тазового дна и даже улучшить их состояние.
Вы получите специальную анкету для клиентов, чтобы тактично обсуждать состояние мышц тазового дна.
Вы получите специальную анкету для клиентов, чтобы тактично обсуждать состояние мышц тазового дна.
2
Женщинам которые планируют или уже тренируются
Этот курс создан для женщин, которые стремятся к более глубокому пониманию своего тела, хотят тренироваться безопасно и укрепить интимное здоровье. Он идеально подходит для тех, кто:
• хочет укрепить интимные мышцы и чувствовать уверенность в их безопасности при физических нагрузках;
• желает уменьшить дискомфорт или улучшить здоровье интимной области после родов или возрастных изменений.
• хочет укрепить интимные мышцы и чувствовать уверенность в их безопасности при физических нагрузках;
• желает уменьшить дискомфорт или улучшить здоровье интимной области после родов или возрастных изменений.
"Вот опять эти подснежники"
Многие шутят про женщин, которые приходит в зал на короткое время, даже не подозревая что за этим стоит стыд и невозможность объяснить что даже стелить прокладки - не помогает!
Многие женщины просто не знают ни как обсудить и решить эту проблему, ни как ее решить.
На курсе вы не только узнаете как тренироваться в тренажерном/фитнес зале безопасно для своих интимных мышц, но и получите специальную анкету, которую сможете обсудить с тренером/клиентом фитнес программы.
И начать тренироваться без стыда и "в долгую", а значит иметь стройное и поддтянутое тело + здоровые интимные мышцы.
Курс состоит из
1
Как заниматься фитнесом укрепляя МТД
Детальный инструктаж зон рисков и их предотвращения. Инструктаж по технике безопасности для женщин, особенно для тех кто в зоне риска (после родов, недержание мочи и тд)
Самостоятельные тестирования для отслеживания результата тренировок!
Самостоятельные тестирования для отслеживания результата тренировок!
2
Функциональный тренинг
Детальный разбор управления интимных мышц в тех упражнениях, в которых на них идет воздействие:
- Разминка и кардио
- Приседы и выпады
- Сведения и отведения
- и остальные классические упражнения в которых очень важен контроль работы мышц тазового дна
3
*Изолированное укрепление интимных мышц
Важно не просто безопасно тренироваться в зале, но и отдельно, изолировано укреплять МТД от дельными упражнениями, которые ты получишь на курсе.
*Дополнительный блок курса. Смотрите раздел тарифы.
*Дополнительный блок курса. Смотрите раздел тарифы.
Внимание! Данный курс не заменяет индивидуального составления программы для вас в тренажерном/фитнес зале.
ПОДРОБНЕЕ
ПОДРОБНЕЕ
Обучение проходит на платформе Get Course
У вас будет личный кабинет с уроками, доступными весь период обучения.
Сразу же после оплаты вы получаете доступ к курсу на 365 дней!
Сразу же после оплаты вы получаете доступ к курсу на 365 дней!
Стоимость обучения
Только ТБИМ
Теория и практика техники безопасности интимных мышц
Тестирование
Специальная анкета для диагностики
Личный кабинет с уроками
Доступ на 365 дней
Цена: 23 380 KZT
Цена: 16 700 KZT
ТБИМ + Intimfitness
Все как в предыдущем тарифе
+ Уроки по интимной гимнастике
Личный кабинет с уроками
Доступ на 365 дней
Цена: 31 780 KZT
Цена: 22 700 KZT
Стоимость обучения
Только ТБИМ
Теория и практика техники безопасности интимных мышц
Тестирование
Специальная анкета для диагностики
Личный кабинет с уроками
Доступ на 365 дней
Цена: 23 380 KZT
Цена: 16 700 KZT
ТБИМ + Intimfitness
Все как в предыдущем тарифе
+ Уроки по интимной гимнастике
Личный кабинет с уроками
Доступ на 365 дней
Цена: 31 780 KZT
Цена: 22 700 KZT
Условия отмены участия и возврата средств
ВАЖНО!
Мы понимаем, что в жизни могут случиться ситуации, из-за которых ты не сможешь участвовать. Пожалуйста, ознакомься с условиями отмены участия.
После прохождения 72 часов с момента открытия курса, возврат не производится ни по какой причине.
Досрочное прекращение обучения разрешено, без переноса на следующее обучение и компенсации.
Оповещение администратора об изменениях принимаются только в WhatsApp +77 083 309 808.
Оплачивая это обучение, вы подтверждаете, что ознакомлены и согласны с правилами возврата, описанными выше.
Мы понимаем, что в жизни могут случиться ситуации, из-за которых ты не сможешь участвовать. Пожалуйста, ознакомься с условиями отмены участия.
- Возврат и отмена участия на курсе возможна в течении 72 часов с даты покупки курса.
- Организаторского сбора 5000 тг;
- Комиссии за обработку платежа 3.9% от суммы оплаты (1521 тг).
После прохождения 72 часов с момента открытия курса, возврат не производится ни по какой причине.
Досрочное прекращение обучения разрешено, без переноса на следующее обучение и компенсации.
Оповещение администратора об изменениях принимаются только в WhatsApp +77 083 309 808.
Оплачивая это обучение, вы подтверждаете, что ознакомлены и согласны с правилами возврата, описанными выше.
Уроки открываются сразу после оплаты. Вы получите письмо на почту с доступом к платформе "GET Cource". Все уроки находятся в записи и доступны в течение всего срока обучения.
Также вы можете скачать удобное приложение и смотреть уроки прямо в телефоне.
Также вы можете скачать удобное приложение и смотреть уроки прямо в телефоне.
Основной формат - видео. Также имеются доп материалы в других форматах. Все уроки уже подготовлены и записаны.
Ваш личный кабинет конфиденциален. Вас никто не видит и вы тоже не видите других учениц.
Данный формат обучения не предполагает обратную связь. Мы составили уроки таким образом чтобы они сразу отвечали на все ваши вопросы.
Сроки обучения этого курса 1 год.
Вам не нужно быть технически подкованным. На курсе осуществляется тех поддержка по всем вопросам отдельным сотрудником нашего курса. Вы можете писать в любое время, мы решаем все вопросы оперативно, по мере их поступления.
Интернет и любой гаджет (Телефон/планшет/компьютер)
Курс подходит для женщин от 18 лет! Весовых ограничений нет.
Нет, этот курс не заменяет тренера и не является готовой программой тренировок. Тренер помогает вам составить индивидуальную программу в зависимости от ваших целей и уровня подготовки. Наш курс направлен на то, чтобы научить вас правильно сокращать и удерживать интимные мышцы во время тренировок, что поможет избежать нежелательных нагрузок и улучшить результативность. Вы сможете осознаннее подойти к занятиям и даже обсудить с тренером особенности упражнений, но полная программа тренировок остаётся за тренером.
Я пошла в тренажёрный зал, чтобы вернуться в форму после рождения второго ребёнка. Когда я делала приседания с гантелями, я заметила неприятное давление внизу живота, а потом при беге у меня случилось недержание. Я чувствовала стыд и не знала, как с этим справиться, поэтому стала избегать тренировок. Теперь я знаю, что причина была в слабости интимных мышц, и благодаря курсу я вернулась к тренировкам без страха и дискомфорта.
Я начала ходить в зал после 40, чтобы улучшить своё здоровье, но вскоре столкнулась с проблемой недержания при упражнениях. Я боялась, что сделаю что-то не так и ещё больше наврежу своему здоровью. После консультации с врачом и прохождения курса я поняла, как укрепить мышцы и продолжать тренировки безопасно. Теперь я уверена, что могу тренироваться без риска для своих интимных мышц.
Я всегда была в отличной физической форме и регулярно ходила в тренажёрный зал. Но каждый раз я чувствовала дискомфорт и всегда стелила прокладки, потому что у меня были проблемы с недержанием мочи. Я не понимала, что проблема в том, что я не создавала правильного напряжения в интимных мышцах во время упражнений. После прохождения курса я научилась контролировать свои мышцы, и теперь мои тренировки проходят комфортно и без проблем.
Если у Вас остались вопросы или Вам необходима помощь, просто заполните форму и мы свяжемся с Вами!
Вы можете связаться с нами
Написать в WhatsApp
Перейти в Instagram