Правила тренировок
Документ содержит условия участия в групповых тренировках, противопоказания и правила работы с абонементом. Оплата абонемента означает полное согласие со всеми пунктами.
- оплата абонемента и реквизиты
- расписание и адрес студии
- замена группы, перерасчёт
- спорные ситуации
- техника выполнения упражнений
- ход занятий и нагрузка
- работа с тренажёром
Адрес студии, расписание групп и стоимость абонементов администратор сообщает ученице индивидуально в WhatsApp вместе с реквизитами для оплаты.
Информация, направленная администратором в WhatsApp, является официальным согласованием условий участия и имеет ту же юридическую силу, что и настоящий документ.
Оплата абонемента подтверждает согласие ученицы с условиями из переписки и с правилами, изложенными ниже.
Тренировки интимных мышц — мощная практика, но подходит не всем и не всегда. Ниже — состояния, при которых заниматься можно, нельзя или нужно сначала получить разрешение врача.
Миомы, кисты и другие новообразования
- новообразования в хронической стадии
- не требуют медикаментозного лечения
- не требуют хирургического вмешательства
- новообразования в стадии обострения
- требуют медикаментозного лечения
- требуют хирургического вмешательства
Спираль
Можно заниматься, если с момента установки прошло более 6 месяцев. Этот срок нужен, чтобы спираль прижилась — иначе она может сместиться или выпасть.
Послеродовой период
К тренировкам можно приступать через 3 месяца после родов. Метод родоразрешения (естественные роды или кесарево) не имеет значения — срок одинаковый.
Критические дни
Запрещено использовать тренажёры для интимной гимнастики. Тренировки без тренажёра допускаются, если ученица хорошо себя чувствует.
Абсолютные противопоказания
- опущении органов тазового дна, требующем хирургического вмешательства (3 степень, выпадение, пролапс)
- онкологических заболеваниях в области малого таза
- острых инфекционно-воспалительных процессах в мочеполовой системе (цистит и подобные)
- любых воспалительных и гинекологических/урологических заболеваниях, требующих обязательного медицинского контроля или хирургического вмешательства
- беременности на любом сроке
- послеоперационном периоде, особенно после полостных операций — срок возврата к тренировкам определяет лечащий врач
- запрете генитального секса по медицинским показаниям, включая ИППП
- отсутствии приёма у гинеколога более 1 года и/или дискомфорте в области малого таза
Решение о допуске к тренировкам интимных мышц принимает только лечащий врач ученицы. Студия не выдаёт разрешений и запретов. Ученица не обязана предоставлять справки — здоровье и безопасность являются её личной ответственностью.
Пространство тренировок ERO.Fitness — это зона телесной практики, внутренней включённости и бережного взаимодействия. Просим всех участниц уважать границы друг друга и атмосферу студии.
Время и опоздания
Приходить за 10–15 минут до начала занятия. Опоздание более чем на 20 минут может стать основанием для недопуска к тренировке.
Состояние здоровья
- при недомогании, ОРВИ, повышенной температуре, слабости посещение тренировок строго запрещено
- если ученица узнала о наступившей беременности, дальнейшее участие невозможно (см. секцию 06)
- при хронических заболеваниях, травмах или противопоказаниях ответственность за участие несёт ученица; информирование тренера обязательно
- во время критических дней нельзя использовать тренажёр; тренировки без тренажёра допускаются при хорошем самочувствии
Форма и оборудование
- чистая удобная одежда, подходящая для телесной практики (рекомендуем специальные лосины и топ — тренер подскажет)
- обувь не требуется: тренировки проходят босиком или в мягких носках
- оборудование предоставляется студией и обрабатывается после каждого использования
- личный тренажёр Kgoal можно приобрести по рекомендации тренера
Этика пространства
В студии действует правило тишины и уважения. Просим:
- не разговаривать по телефону в зале
- не обсуждать личные темы других участниц
- воздерживаться от резких запахов (парфюм, косметика)
- отключать звук на телефоне до начала занятия
Фото- и видеосъёмка на занятиях возможна только с разрешения тренера и согласия всех участниц группы.
Личные вещи
За личные вещи, оставленные в раздевалке или зале, администрация ответственности не несёт. Не приносить ценные предметы без необходимости.
Срок действия
Абонемент действует 35 календарных дней с момента первой тренировки. Тренировки проходят три раза в неделю — вторник, четверг, суббота. За 35 дней в расписании 15 тренировочных окон.
Тарифы и пропуски
| Абонемент | Тренировок | Окон | Пропусков |
|---|---|---|---|
| Стандарт 12 | 12 | 15 | 3 |
| Стандарт 10 | 10 | 15 | 5 |
| Стандарт 8 | 8 | 15 | 7 |
| Мини 5 (17 дней) | 5 | 7 | 2 |
| Мини 4 (17 дней) | 4 | 7 | 3 |
Возможность пропустить тренировку уже заложена в условиях абонемента. Дополнительные пропуски, продления и заморозки не предусмотрены.
Закрепление группы
После записи за ученицей закрепляется выбранное время — оно становится её основным. Посещение тренировки в другое время возможно только по предварительной договорённости с администратором и при наличии свободных мест в других группах.
Смена группы
Сменить время группы можно: если есть свободное место в другой группе или при покупке следующего абонемента.
- при переходе в группу с меньшей стоимостью — остаток суммы переносится на следующий абонемент. Остаток не возвращается, если ученица не продолжает обучение, и тратится только на тренировки ERO.Fitness
- при переходе в группу с большей стоимостью — ученица доплачивает разницу до стоимости нового абонемента
Индивидуальные условия
Другие временные, акционные сроки или количественные условия по абонементам обсуждаются с каждой ученицей персонально. Такие договорённости имеют преимущественное значение и фиксируются в чате с администратором.
Заморозка и продление
Продлений и заморозок абонемента не предусмотрено, независимо от причин (болезнь, поездка, изменение обстоятельств и т.п.). Ученица планирует своё время самостоятельно.
Отмена тренировки по инициативе студии
Если тренировка отменяется по инициативе тренера или студии, ученице будет предложено продление абонемента на необходимый срок или дополнительное занятие. Если такое решение неудобно — вопрос решается индивидуально с администратором.
Срок действия
Абонемент действует 28 календарных дней с момента первой тренировки. По данному абонементу можно посещать только субботнюю группу. За 28 дней в расписании 5 субботних окон.
Тариф и пропуски
| Абонемент | Тренировок | Окон | Пропусков |
|---|---|---|---|
| Суббота 4 | 4 | 5 | 1 |
Возможность пропустить тренировку уже заложена в условиях абонемента. Дополнительные пропуски, продления и заморозки не предусмотрены.
Закрепление группы и смена времени
По данному абонементу закрепляется субботняя группа. Сменить время группы можно: если есть свободное место в другой группе (в т.ч. в будние дни) или при покупке следующего абонемента.
- при переходе в группу с меньшей стоимостью — остаток суммы переносится на следующий абонемент. Остаток не возвращается, если ученица не продолжает обучение, и тратится только на тренировки ERO.Fitness
- при переходе в группу с большей стоимостью — ученица доплачивает разницу до стоимости нового абонемента
Индивидуальные условия
Другие временные, акционные сроки или количественные условия по абонементам обсуждаются с каждой ученицей персонально. Такие договорённости имеют преимущественное значение и фиксируются в чате с администратором.
Заморозка и продление
Продлений и заморозок абонемента не предусмотрено, независимо от причин (болезнь, поездка, изменение обстоятельств и т.п.). Ученица планирует своё время самостоятельно.
Отмена тренировки по инициативе студии
Если тренировка отменяется по инициативе тренера или студии, ученице будет предложено продление абонемента на необходимый срок или дополнительное занятие. Если такое решение неудобно — вопрос решается индивидуально с администратором.
- первый абонемент оплачивается по полной цене
- на второй абонемент действует скидка 10%
- на третий и каждый последующий абонемент действует скидка 20%
Скидка предоставляется только при покупке следующего абонемента в течение 24 часов после окончания предыдущего.
Если между абонементами прошло более 24 часов, скидка не предоставляется и счётчик обнуляется — следующий абонемент оплачивается по полной цене.
В студии работают квалифицированные тренеры. При личных форс-мажорных обстоятельствах тренеры могут заменять друг друга. О заменах студия сообщает в общем WhatsApp-чате группы.
Если тренировка отменена по инициативе студии и замена тренера невозможна, абонемент ученицы будет продлён на необходимый срок, чтобы она могла отходить пропущенное занятие.
Если продление абонемента неудобно, такие моменты обсуждаются индивидуально в чате с администратором Александрой.
- Возврат денежных средств за приобретённый абонемент не осуществляется.
- Абонемент является неотменяемым и невозвратным продуктом. Это правило действует без исключений.
- Заморозка и перенос абонемента не предусмотрены.
- Перед покупкой абонемента ученица обязуется лично убедиться, что:
- ей разрешено участие в тренировках по состоянию здоровья
- она ознакомлена с форматом, длительностью и условиями действия абонемента
- она согласна с расписанием и отсутствием возможности заморозки или переноса
- Причины, не являющиеся основанием для возврата, включают (но не ограничиваются):
- болезнь, ухудшение самочувствия
- отпуск, командировки, занятость
- переезд, изменение расписания
- отсутствие мотивации или изменение личных обстоятельств
Беременность и возврат абонемента
Беременность является противопоказанием к тренировкам. Если в период действия абонемента ученица узнала о наступившей беременности, она обязана прекратить занятия и обратиться к врачу.
При этом срок действия абонемента не продлевается, остаток тренировок не переносится, денежные средства не возвращаются.
Это связано с природой продукта: абонемент рассчитан на 17–35 календарных дней, возможность пропусков уже заложена в его условиях. Ученица принимает на себя ответственность за планирование контрацепции и предохранение в период действия абонемента.
Приобретая абонемент, ученица подтверждает, что ознакомлена с настоящими правилами и принимает их в полном объёме.
В соответствии с Законом Республики Казахстан «О персональных данных и их защите» № 94-V от 21 мая 2013 года, оплачивая абонемент или посещая тренировки, ученица даёт добровольное согласие ИП ERO.Space (БИН: 880427402581, г. Астана, ул. Асфендиярова, д. 10, НП-10) на обработку персональных данных.
Обрабатываемые данные
- фамилия, имя, отчество
- контактный номер телефона, адрес электронной почты
- дата рождения
- информация о состоянии здоровья (в объёме, необходимом для безопасного проведения тренировок)
Цели обработки
- регистрация и сопровождение участия в тренировках, мероприятиях и программах
- формирование расписаний, списков участниц, ведение внутренней клиентской базы
- направление уведомлений, напоминаний и информации, связанной с деятельностью ERO.Fitness
- соблюдение санитарных, этических и правовых требований
Срок и отзыв согласия
Согласие предоставляется на срок 5 (пять) лет с момента оплаты абонемента. Согласие может быть отозвано ученицей в любой момент путём подачи письменного заявления.
Гарантия конфиденциальности
Студия гарантирует, что не передаёт персональные данные учениц третьим лицам.
ИП ERO.Space
- Адрес: Республика Казахстан, г. Астана, ул. Асфендиярова, д. 10, НП-10
- БИН: 880427402581
- Банк: АО «Kaspi Bank»
- БИК: CASPKZKA
- КБе: 19
- Номер счёта: KZ65722S000007388811